JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Üst sırt için en iyi hareketler

Konuyu başlatan kekoflex
Başlangıç Tarihi 6 Ocak 2023
Mesaj 1
Görüntüleme 1.323

kekoflex

Hectopat

6 Ocak 2023

#1

Hocam üst sırt için yani teres major minor ve scapula(kürek) kasları için en iyi hareketler nedir?

Tarihe göre sırala Puana göre sırala

Mrmorgan

Hectopat

7 Ocak 2023

#2

kekoflex dedi:
Hocam üst sırt için yani teres major minor ve scapula(kürek) kasları için en iyi hareketler nedir?

Rowlardır hocam (Barbell, T Bar, Dumbell, Cable vs.)

Artı 0 Eksi

Benzer konular

Sırt ve bel kaslarını geliştiren en iyi hareketler hangileridir?

Mesaj: 7

Görüntüleme: 1.268

24 Eylül 2019

Wei Shen

Triceps için en iyi hareketler hangileri?

Mesaj: 4

Görüntüleme: 542

25 Mayıs 2024

Thundem

T

Sırt için en iyi antrenman hangisi?

Mesaj: 2

Görüntüleme: 547

19 Mayıs 2022

Bonita

3

Geniş sırt ve omuz için hangi hareketler yapılmalı?

Mesaj: 5

Görüntüleme: 552

13 Ekim 2024

conorwolf

Yağ yakımı için videodaki hareketler iyi mi?

2

Mesaj: 11

Görüntüleme: 364

12 Nisan 2024

Teknocuk

T

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

Bilişim ön lisans bölümleri en fazla ne kadar maaş alabiliyor?
- Prime Pro
- 7 dakika önce
- Mesaj: 0
Kariyer Alanları
Bağımlılıktan kurtulmak için ne yapmalı?
- Lava Catopuma
- 8 dakika önce
- Mesaj: 0
Sigara ve Tütün Ürünleri
CS2'de rakiplerin gölgesini görmek için hangi ayar açılmalı?
- Prime Ghost
- 8 dakika önce
- Mesaj: 0
Counter-Strike
ASUS A320M-K açılmıyor
- Mehmet_ÇETİN
- 18 dakika önce
- Mesaj: 0
Teknik Destek
Tanklı yazıcıda renkli ve renksiz fotokopi maaliyeti ne kadar?
- aque
- 20 dakika önce
- Mesaj: 0
Yazıcı
ASUS TUF VG27AQ3A vs MSI MAG 274QRFW vs MSI MAG 275QF
- İmNightStar
- 21 dakika önce
- Mesaj: 0
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
Öğrenci için 8000-13000 TL tablet önerisi
- xBayEmirhan
- 22 dakika önce
- Mesaj: 0
Tabletler
X
CS ve Valorant'ta düşük ayarlarda 80-90 FPS verecek bilgisayar toplama
- Xerra
- 22 dakika önce
- Mesaj: 0
Bilgisayar Toplama
S
40 bin TL oyuncu laptop önerisi
- ShacoBey
- 24 dakika önce
- Mesaj: 4
Oyuncu Laptopu
İtemsatış ve türevi sitelerin sosyal medya satış benzeri siteler var mı?
- meliholmak
- 25 dakika önce
- Mesaj: 0
Web'den ve Mağazadan Alışveriş
Minecraft'ta sunucu kiralanacak yer önerisi
- CemUgurlu
- 25 dakika önce
- Mesaj: 1
Web Hosting - Server
Diğer Mattel Brick Shop Hot Wheels Elite Serisi '90 Acura NSX 1.668TL
- XPlasma
- 27 dakika önce
- Mesaj: 0
İndirim Köşesi
Skinler takas korumalıyken oyunda kullanılabilir mi?
- Wolesshuffle
- 27 dakika önce
- Mesaj: 3
Counter-Strike
Çözüldü Ekranı kırık iPhone SE 2020'den fotoğraf nasıl kurtarılır?
- canreis33
- 28 dakika önce
- Mesaj: 1
iPhone
M
RTX 4060 Ti sistem donup kendini yeniden başlatıyor
- MustafaAkn
- 28 dakika önce
- Mesaj: 5
Teknik Destek

Yeni mesajlar

RTX 4060 Ti sistem donup kendini yeniden başlatıyor
- Einstein
- Az önce
Teknik Destek
40 bin TL oyuncu laptop önerisi
- Talisca06
- Az önce
Oyuncu Laptopu
RTX 5060 Ti 16 GB mi RX 9060XT 16 GB mi?
- UmutMelihAkyol
- Az önce
Ekran Kartı
H
Yeni SSD montajı sonrası bilgisayar ASUS ekranında kalıyor
- HiddenDReamS
- Az önce
Teknik Destek
Elektronik QCY AilyBuds Pro ANC - 599 TL
- Destie
- Az önce
İndirim Köşesi
Minecraft'ta sunucu kiralanacak yer önerisi
- yskaplan
- Az önce
Web Hosting - Server
RTX 5060 Ti mı yoksa RX 9060 XT mi?
- alperbiskin
- 1 dakika önce
Ekran Kartı
R5 1600 AF 5700 XT sistem SYSTEM_SERVICE_EXCEPTION mavi ekran hatası veriyor
- KojiroHyuga04
- 1 dakika önce
Siyah ile Mavi Ekran Hata Analizi
Elektronik GANKSENINLE indirimleri
- Xurnatirmqn
- 1 dakika önce
İndirim Köşesi
Steam Buckshot roulette %40 indirimle 0,89 dolar (38 TL)
- ryzen 3600
- 4 dakika önce
Oyun İndirimleri
Çakma ürün mü orijinal ürün mü kullanmak daha mantıklıdır?
- DraugRZ
- 4 dakika önce
Konu Dışı
ASUS TUF Gaming VG27AQML5a monitör testleri sağlam mı?
- Relaxingle
- 4 dakika önce
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
S
Çözüm GameGaraj Slayer X5T/X7T Entegre Grafik Takılma, Donma ve Anlık Ekran Parlaklığı Değişimi
- ShacoBey
- 4 dakika önce
Oyuncu Laptopu
Gamegararaj X5t mavi ekran hatası veriyor
- KojiroHyuga04
- 5 dakika önce
Siyah ile Mavi Ekran Hata Analizi
J
Yeni RX 9060 XT R5-7600 sistem mavi ekran veriyor ve oyundan atıyor
- joebarbao
- 6 dakika önce
Siyah ile Mavi Ekran Hata Analizi

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Yukarı