Uyku düzeni nasıl düzeltilir?
- Konuyu başlatan Charmy
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 438
the world is yourss
Hectopat
- Katılım
- 31 Ocak 2021
- Mesajlar
- 2.056
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
1 gün uyuma ertesi gün istediğin saatte yat sabahda biraz erken kalk tam uykunu alma bu şekilde düzene sokarsın.
Mırnav
Hectopat
- Katılım
- 30 Mart 2020
- Mesajlar
- 598
- Çözümler
- 5
Uyuduğun yer hafif serin olsun, tok yat; karnın dolu olmasın ama aç da olma, karanlık bir yerde uyu, gözünü kapat, yatağın senin rahat edeceğin şekilde olsun, çişini de yapıp uyu. (Bunların hiçbirini şuanda uygulamıyorum ama iş yapıyor dene)
beyazlale
Hectopat
- Katılım
- 26 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 409
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sanayide falan çalış eve gelince mışıl mışıl uyursun hem ek gelirinde olur.
Bu konuda ailem karşı ders çalış diyorlar.
beyazlale
Hectopat
- Katılım
- 26 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 409
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
O zaman fazla ders çalış hem akademik olarak seviyen gelişir hem de yorulursun.
Bazen öylede yapıyorum tavsiye için sağ olun.
