İyi bayramlar.
Uyku sorunu çekiyorum.
Gece ile gündüz karıştı. Gece yatamıyorum. Gündüz yatıyorum. Gün içinde kafein vb. şeyler almıyorum.
Ne önerebilirsiinz? Gece yapacak bir şey olmuyor. Kendimi ne kadar yorsam da yatamıyorum.
Sabah saat 9 gibi yatıcağım ve akşam 8 gibi uyanacağım. Son 1 haftadır böyle nedense.
Uyku sorunu çekiyorum.
Gece ile gündüz karıştı. Gece yatamıyorum. Gündüz yatıyorum. Gün içinde kafein vb. şeyler almıyorum.
Ne önerebilirsiinz? Gece yapacak bir şey olmuyor. Kendimi ne kadar yorsam da yatamıyorum.
Sabah saat 9 gibi yatıcağım ve akşam 8 gibi uyanacağım. Son 1 haftadır böyle nedense.
Son düzenleyen: Moderatör:
