Uyku düzeni nasıl kurulur?

Ayla9080

Hectopat
Katılım
20 Temmuz 2022
Mesajlar
379
Gece 5'te uyuyup oglen 2'de uyaniyorum. Sinav haftasinda bozuldu, duzeltemedim. Okul da tatil. Hiç uyumayip gece uyurum diye düşündüm ama dayanamayip öglen yine uyudum. Gece 11'de uyuyup sabah uyanmayi nasıl ayarlayabilirim, tavsiyesi olan var mi?
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı