Uyku düzeni nasıl oturtulur?

Katılım
22 Haziran 2024
Mesajlar
3.298
Çözümler
14
Saat 4 olmuş. Şu saate kadar ayaktayım. Öğlen 12 gibi kalkıyorum bazen 11 oluyor. Akşamleyin 5-6 gibi uykum geliyor ama uyumuyorum. Ne yapacağım da nasıl düzelteceğim ben bu uyku düzenini?
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı