Uyku düzeni nasıl sağlanır?
- Konuyu başlatan 658131
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 450
- Katılım
- 18 Aralık 2017
- Mesajlar
- 8.181
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 20
Spor yap, şınav, mekik vs. çek veya koşuya çık yatmadan önce.
- Katılım
- 29 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 1.580
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 9
Daha fazla
- Cinsiyet
- Kadın
- Meslek
- Öğrenci
Her zaman düzenli/planlı bir aktivite yaparsan (Meditasyon olabilir herhangi bir din olarak vermeyeceğim.) uyku düzenini oturtmaya az kalacak. Ayrıca YouTube, Instagram gibi vakit öldürenleri bir kenara at ve uyu.
serbesyigit13
Decapat
- Katılım
- 1 Şubat 2023
- Mesajlar
- 151
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Psikiyatri başka çaresi yok.
