Uyku düzenim bozuldu
- Konuyu başlatan maliiiii
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 299
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bir gün uyuma sonra 21:00 gibi yat. Uyku hapına falan gerek yok.
Artık psikolojimi bozacak raddeye geldi sinirden ağlıyacağım YKS'ye hazırlanıyorum 1 haftadır doğru düzgün çalışamıyorum bundan dolayı
denedim ama biraz yanlış denedim tekrar deniycem
Normal. Ben de abartıp 12 saate yakın uyumuşum. 3'te kalktım. Kendini yorman lazım. Sonra uyku konusunda kendini düşünmekten alıkoyman lazım. Uyumadan önce banyo yapmak da iyi olabilir.
