Uyku Düzeniniz Nasıl?

Öğlen 16.00 yatış, gece 23.00 kalkış
 
Sabah ezanıyla yatıp öğleden sonra 4 de kalkıyorum. Ve hala kendimi yorgun hissediyorum.
 
Genellikle 10.30-11.00 gibi bir şeyler izleyip 12.00-12.30 gibi uyuyorum. Sabah 9.00-9.30 gibi uyanıyorum.
 
Kafama göre.

Bazen 8'de uyuyorum bazen de sabahlıyorum.
 
Sınav zamanı olduğundan 2:30 yatış 8:30 kalkış. Boş günlerde 4:30 yatış 12:00 kalkıştı.
 
Sabah 9 öğle 3.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…