Arkadaşlar merhaba ramazan ayi başladığından beri uyku düzenim bozuldu. Cunku her gece sahura kadar ayakta kalip hatta sonrasinda 4 5 saat ayakta kalip uyuyordum ve iftara kadar uyanamiyordum.
Zorla uyu demeyin, uyuyamiyorum. Gece 2 de zorla yatayım dedim sabah 6 ya kadar yatakta mal mal durdum. Sonra aksaminda 8 de yattim ve sabah 8 de kalktim fakat yine uykum gelmiyor, uyuyamiyorum.
Ne yapabilirim?