İyi Sosyaller arkadaşlar, son birkaç aydır çok uyku sorunum var. Uykum ya hiç gelmiyor ya da gelse bile uyuduğumda saat 4-6'a kadar yatıyorum ne yapacağım bilmiyorum. Aklımda 1 gün sabahlayıp diğer gün uyumak var ama sizce işe yarar mı tavsiyeniz nedir?
Not: Antidepresan çok uyku yapıyordu bıraktım ama sanırım hala etkisi sürüyor.
İyi sosyaller arkadaşlar, son birkaç aydır çok uyku sorunum var. Uykum ya hiç gelmiyor ya da gelse bile uyuduğumda saat 4-6'a kadar yatıyorum ne yapacağım bilmiyorum. Aklımda 1 gün sabahlayıp diğer gün uyumak var ama sizce işe yarar mı tavsiyeniz nedir?
Not: Antidepresan çok uyku yapıyordu bıraktım ama sanırım hala etkisi sürüyor.
4-6 sabah 4-6'mı?
Allah yardımcınız olsun ama, eğer enerjiniz yerindeyse güzel bir şey gibi. Bende uyuduğum zaman akşam 3'e kadar yatıyorum. Ve vücudum yorulmuş oluyor.
4-6 sabah 4-6'mı?
Allah yardımcınız olsun ama, eğer enerjiniz yerindeyse güzel bir şey gibi. Bende uyuduğum zaman akşam 3'e kadar yatıyorum. Ve vücudum yorulmuş oluyor.