Uyku düzensizliği

lakebodom dedi:

İyi sosyaller arkadaşlar, son birkaç aydır çok uyku sorunum var. Uykum ya hiç gelmiyor ya da gelse bile uyuduğumda saat 4-6'a kadar yatıyorum ne yapacağım bilmiyorum. Aklımda 1 gün sabahlayıp diğer gün uyumak var ama sizce işe yarar mı tavsiyeniz nedir?

Not: Antidepresan çok uyku yapıyordu bıraktım ama sanırım hala etkisi sürüyor.

Genişletmek için tıkla...

ValiBey36 dedi:

4-6 sabah 4-6'mı?
Allah yardımcınız olsun ama, eğer enerjiniz yerindeyse güzel bir şey gibi. Bende uyuduğum zaman akşam 3'e kadar yatıyorum. Ve vücudum yorulmuş oluyor.

Genişletmek için tıkla...

264523 dedi:

4 yıldır o problem bende de var çok şey yapmamak lazım, düzelmiyor.

Genişletmek için tıkla...