Uyku programı nasıl olmalı?

Katılım
5 Haziran 2021
Mesajlar
354
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
14 yaşımdayım hala uyku programımı belirleyemedim. Genelde 8:00'da kalkıyorum 8:50'de okul başlıyor 8:20'de okula gidiyorum. Uyku programım nasıl olmalı?
 
14 yaşımdayım hala uyku programımı belirleyemedim. Genelde 8:00'da kalkıyorum 8:50'de okul başlıyor 8:20'de okula gidiyorum. Uyku programım nasıl olmalı?

09:30'da yatsanız yeterli olur maksimum 12'de yatağınıza girmiş olmalısınız.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…