14 yaşımdayım hala uyku programımı belirleyemedim. Genelde 8:00'da kalkıyorum 8:50'de okul başlıyor 8:20'de okula gidiyorum. Uyku programım nasıl olmalı?
14 yaşımdayım hala uyku programımı belirleyemedim. Genelde 8:00'da kalkıyorum 8:50'de okul başlıyor 8:20'de okula gidiyorum. Uyku programım nasıl olmalı?