Uyku saatleri için tavsiye

Yusuf27525

Hectopat
Katılım
13 Eylül 2020
Mesajlar
85
Arkadaşlar merhaba, tamamen günlük hayattan bir konu hakkında fikirlerinizi almak istiyorum. Düzenli spor yapan biriyim 10. sınıfım sabah okul nedeniyle 7'de kalkarım eve de spor nedenıyle 19'da gelıyorum. Duş, yemek derken saat 20'yi buluyor. Dersin başına oturduğumunda 2 saat çalışıyorum aşağı yukarı ve ailem 23'de yatırıyor. Yani bana 1 saat kalmış oluyor. Aileme karşı çıkıp kavga etmek istemiyorum vardır bir bildikleri diyorum ama düşündüğüm zaman telefon bilgisayar için çok az zaman ayırıyorum ve gerçekten hayatım rutine girdi. Ne tavsiye edersiniz, aranızda bu durumu yaşayan var mı?
 
Bu saatlerde vucüt büyüme hormonu salgılar. Bu yüzden çok geç yatmamak gerekir. Ailenize uyun, var bir bildikleri.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı