Uyku Sorunum Var. Nasıl Kurtulabilirim?

Hüseyin35% · 6 Şubat 2015

Üniversite 1. Sınıf öğrencisiyim. Kendimi bildim bileli geceleri zor uyuyan bi insanım. Fakat son 1 aydır geceleri uyuyamıyorum ve gündüzleride en fazla 2 saat uyuyabiliyorum. Ama hala uykum yok. Bu sorundan nasıl kurtulabilirim?

SemihUluca · 6 Şubat 2015

Bir ara bende de oluşmuştu bu sorun. En güzeli doktora gitmek olacak fakat, onlarda genelde uyku ilacı veriyor. Ben kitap okuyarak aştım bu sorunu. Kitap okurken gözlerim git gide kapanmaya başlıyor benim.

er36po · 6 Şubat 2015

300'e kadar koyun sayabilirsiniz.
Bu yalnızca bir şakaydı.

Maalesef ki bu sorun yaklaşık 20 senedir bende de var...
Doktora gitmiştim, bana özellikle akşam saatlerinde "çay, kahve, Vb." gibi içeceklerden uzak durmamı söylemişti.
Ancak, benim olmazsa olmazım olan çaydan uzak durmam mümkün olmadı. Uykumu çalan çay sayesinde, uykuya hasret bir insanım.

Size önerim, zaman kaybetmeden iyi bir doktora gidin.

Çay, Kahve alışkanlığınız varsa, özellikle akşam saatleri içmeyin.
Geç saate kadar bilgisayar başında durmayın, uykunun baş düşmanlarındandır.
Takıntılar da yapmayın. Dünya hallerini Üzgür bırakın, amaaan banane deyip, keyfinize bakın.

Hüseyin35% · 6 Şubat 2015

Eskiden müzik dinleyerek uyuyabiliyodum ama artık oda fayda etmiyor. Sanırım takıntılar yüzünden oluyo. Aksam olunca hersey aklıma gelio uyuyamıyorum. Bi doktora gitsem iyi olucak.

Soldierdem · 6 Şubat 2015

Doktora git. Anlat durumunu.
Bir zamanlar bende gitmiştim bir ilaç verdi.
Yatmadan bir saat önce içiyorum. Sonra ki en az sekiz saat hiçbir takıntın kalmıyor. İlacın adını veremeyeceğim. Herkeste aynı etkiyi sağlamayabilir çünkü.

Uyku Sorunum Var. Nasıl Kurtulabilirim?

Ayrıntılı düzenleme

Hüseyin35%

Kilopat

SemihUluca

Kilopat

er36po

Gigapat

Hüseyin35%

Kilopat

Soldierdem

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz