Çekingenlikten nasıl kurtulabilirim?

Ben 17 yaşındayım. Kendimi bildim bileli utangaç çekingen bir insanım. Göz teması vs. kurabiliyorum fakat nerede nasıl ne zaman konuşacağıma karar veremiyorum. Tanımadığım insanlarla iletişim kurarken yaşıyorum bu sorunu. Antidepresan tarzı unutturacak bir şey öneriniz varsa veya yardımcı olacak bir şeyler yardımcı olur musunuz? Aklımdan çıkmıyor bu durum böyle yaşıyorum. Tanıdık birini görsem dışarıda kafamı çevirip yürüyorum. 3 bira içip çıksam ölüme bile giderim.

insanları yakından tanımaya çalış, stres yapma veya bu insan benle dalga geçicek gibi düşüncelere kapılma. 5. sınıfta iken bende öyleydim fakat zaman ilerledikçe insanlarla konuşmak ve kaynaşmak hoşuma gitmeye başladı. bu yüzden çekingenliğim gitti.