Uykumu nasıl düzeltebilirim?

ÖylesineBiri01

Centipat
Katılım
18 Eylül 2022
Mesajlar
495
Çözümler
3
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba arkadaşlar. Biliyorsunuz ki pazartesi okullar açılıyor ama benim uyku düzenim berbat gece 3..4'te yatıp öğlen 12 de 1 de kalkıyorum okulada her sabah 08:30 da gitmem gerekiyor uykumu nasıl düzeltebilirim?
 
İlk gün 3-4 saatlik uykuyla okula gideceksin. Okuldan gelip, gece 11 gibi uyuyacaksın ve sorun çözülmüş olacak.
 

Geri
Yukarı