Uykunun gelmesi için ne yapılabilir?

L

Levair

Hectopat
Katılım
4 Kasım 2021
Mesajlar
623
Çözümler
5
Uyku düzenimi tam raya oturttum. Bugün okuldan gelince 5'te uyuyakalmışım, yeni kalktım. Şimdi gece 3'e kadar uykum gelse iyi diye düşünüyorum. Uykumu nasıl daha hızlı getirebilirim?
 
Kalın bir kitap okursanız, 15-20 dakikaya muhtemelen uykunuz gelir.
 
Ertesi gün önemli bir iş için erken kalkmam gerekmiyorsa akışına bırakıyorum. Telefona bakıyorum gerçekten uykum gelince yatıyorum. Gece 3'te uyumak uyku düzenini bozmaz çünkü. Ama ille de o kadar geç saate kalmak istemiyorsanız teknolojik aletlere bakmayın, kitap okuyun.
 

Benzer konular

gercekmessi
5. kata suyun daha basınçlı gelmesi için neler yapılabilir?
Mesaj
0
Görüntüleme
72
gercekmessi
gercekmessi
C
Uykunun gelmemesi nasıl sağlanır?
Mesaj
6
Görüntüleme
300
Cicenes35
C
InfernalForbannelse
Sıkılmamak için ne yapılabilir?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
695
Yusuf dikecin silahı
Yusuf dikecin silahı
bdxmrz
Uyumamak için ne yapılabilir?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
1.450
bdxmrz
bdxmrz
xelys
Yalnızlık için ne yapılabilir?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
615
tolgahann_tosun
tolgahann_tosun

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı