Uykusuz kalmak için takviye

U

umix353

Kilopat
Katılım
13 Nisan 2017
Mesajlar
243
Merhaba.

Yarın öğleden gece sabaha kadar sürecek bir işim var. Bu süreçte enerji içeceği falan almayı düşünüyordum ama pek faydası olmuyor.

Tavsiyeleri özelden de alabilirim.
 
Nescafe hazırlayabilirsin zamanın varsa kahve hazırlayabilirsin. Kola kahve ikisini de içebilirsin. Ya da bisküvi gofret gibi şeyler yiyebilirsin. Ben bu teknikle saat 6.30'a kadar uyanık kalmıştım.
 
Ara ara soğuk su ile yüzünü ve enseni yıka.
Bir miktar kafein tüket ama abartma, çarpıntı yapabilir. Yine çalışmanı engeller.
Bir bardak filtre kahve içersen yeterli.
Uykun gelince 2 dakika ara verip dolaş.
 
Ben genellikle sürekli oturmamaya çalışırım uykumun gelmesini beklemem kalkıp dolaşmak için, enerjisi bol şeyler tüketirim, kahve olayına pek inanmıyorum zamanında çok denedim ama hiç mi uykumu kaçırmadı, yapabiliyorsan şınav, plank, jumping jack yap çok uykum geldiğinde zorla kalkıp yapıyorum ama aşırı etkisi oluyor direkt uykum kaçıyor, sürekli su iç ama abartarak iç ki tuvalete sürekli gidebilesin sıkışınca da uyku falan kalmıyor. Bazen bütün gece uyumayıp üstüne akşam 9-10 gibi yatıyorum işimi geceye bıraktığım için.
 

Benzer konular

Eşref Bey
Uykusuz Dergisi bozdu mu?
Mesaj
0
Görüntüleme
157
Eşref Bey
Eşref Bey
METEacar
Uykusuz dergisini nerede bulabilirim?
Mesaj
2
Görüntüleme
295
METEacar
METEacar
SMahmut21
MSÜ için sağlıktan kalmak
Mesaj
0
Görüntüleme
218
SMahmut21
SMahmut21
oyunmaker1
Pansiyonda Kalmak İçin Tavsiyeler
2
Mesaj
10
Görüntüleme
972
PolterGeist
PolterGeist
karagul00
Uykusuz okula gidilirse ne olur?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
1.448
mehmetxs4
mehmetxs4

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı