Çok uykusuz kaldığım zamanlar oldu, düzeltmek için kullandığım yöntemler 15 16 saat normal bir insan uyanık kalıyor siz bu süreye her gün 2 saat ekleyerek uykunuzu istediğiniz saate çekebilirsiniz, diğer bir yöntem 1 gün uyumayıp gece erken uyuyarak düzene sokabilirsiniz fakat bu yöntemde 1 gününüz rezil olur en sevdiğim yöntem 2 saat ekleme yöntemi benim zamanınız uygunsa. Başka bir yöntem az uyuyarak gece erken yatarakta istediğiniz saate çekebilirsiniz.