Uykusuzluk problemini gidermek

Memolii7 · 8 Nisan 2021

1-2 haftadır uyuyamıyorum, sabah canlı dersler oluyor ben de 1-2 saatlik uykuyla dinleyemeyeceğim için dersi açıp yatıyorum. Hocalar da soru soruyor haliyle ve ses çıkarmayana eksi atıyorlarmış. Ben durumun farkında değildim, hoca liste attı eksi alanların, benim bir sürü birikmiş. Bu problemden önce hoca bana soru sorunca cevaplardım. Bir öneriniz var mı uyku sorunu için?

Oğuzhan Necip Şahin · 8 Nisan 2021

Hocam uyuyamıyorsan bunu aşmanın tek yolu erken kalkıp o akşamda erken uyumaktır. Bir gün en azından sabah saat 6-7 gibi kalkıp geceye kadar hiç uyumazsan gece olduğunda uykun gelirse daha rahat uyuyabilirsin. Bu online dersleri sabahın körüne neden koyuyorlar onu da anlamış değilim ama evinde de olsan o derse sabah sabah girmek zorunda kalıyorsun

Papaz Ricirt · 8 Nisan 2021

Gün içinde kitap okumak (yatarkende işe yarar) veya sudoku, yapboz gibi basit ama beyni hwm geliştiren hem yoran aktiviteler yapabilirsiniz.

Blacksidemre · 8 Nisan 2021

Erken yatacaksın. Bu saate kadar oturursan dersleri uyuklayarak dinlersin. 11-12 gibi yatmalısın.

Uykusuzluk problemini gidermek

Ayrıntılı düzenleme

Memolii7

Hectopat

Oğuzhan Necip Şahin

Terapat

Papaz Ricirt

Hectopat

Blacksidemre

Moderasyon Ekibi Üyesi

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz