Uyuma saatinin önemi var mı?

Buna sadece boy olarak bakmayın.Insan vücudu belirli saatlerde belirli hormonları salgılar.Ve bu gece olur çoğunlukla büyüme hormonuysa.Bizim için gün içinde aydınlık ve karanlık vardır vücut kendisini buna göre ayarlar.Sadece karanlık olan bir bölgede büyürsek 8 saat uykuyla 2 gün bike geçirebilsek duruma gelebilir insan.Konuya dönersek ise isterseniz sabah uyuyun ama gece max saat 3 e kadar uyudugunuz kadar verim alamazsınız.3 e doğru bu verim azalır tabikide.Boy olarak derseniz dikkat etmezseniz ever yine boy olarak uzıyabilirsiniz fakat büyüme sadece boy değildir unutmayın.Beyninizin dinlenmesi de gerekir.Biz insanlar en verimli gece uyumaya programıyızdır.Isterseniz gündüz uyuyun ister gece,isterseniz gündüz uyuyup dinç kalkıyorum yine diyin,gece kadar farkında olmadan verim alamazsınız.