Bence halat veya canınızı acıtabilecek şeyler denemeyin. Sonuçta ne olduğu belli olmaz, burkulur veya çıkabilir. Benim tavsiyem uyku ortamınızın sessiz, karanlık ve serin olmasını sağla, streste giriyorsan girme ve kesinlikle kahve falan içme. Doktora gitmek daha net ve kesin çözüm sağlar hocam. En iyisi müsait olduğunuz zaman bir gidin zarar gelmez. En kötü ilaç verir.