Sosyal medyada kadınlarla ilgili içeriklere tıklamayın. İster tahrik edici olsun ister olmasın, farkında olmadan içinizde istek uyandırıyor ve kadınları düşünmeye başlıyorsunuz. Yani nerede kadınlarla ilgili içerik görürseniz görmezden gelin. Uyurken de umarım sıvı gelmez diye düşünmeyin, çünkü ne kadar düşünürseniz rüyanızda kadınları görme ihtimaliniz artar. Bu yüzden iradenizi sağlam tutun. Öncelikle kesinlikle tıklamayı bırakın. Uzun süre böyle devam ettikten sonra, gece artık sık sık sıvı gelmediğini fark ederseniz, yavaş yavaş içeriklere bakabilirsiniz ama tahrik olmadan, kadınlara normal bir gözle bakmanız gerekir. Buna alıştığınızda size doğal gelmeye başlayacak ve sorun ortadan kalkacaktır.