Uyuyabilmek için ne yapılabilir?

Benim bildiğim hızlıca gözlerini açıp kapatmak gözlerin yorulduktan sonra uykun geliyor bir de serin bir ortam olunca daha da uykusu geliyor insanın.
 
Evde masa varsa sadece kafanı masaya yan koy, loş bir ortamda gözlerin yarı açık bir şekilde 3-5 dakika bekle, çok fena uykun geliyor. Ya da İnstagram'da dolaş, akşam zaten yatarsın.
 
Hocam zihnini yoracak şeyler düşün kafanda matematik işlemleri yap ortamıda sessiz hale getir bir de yatmadan yat yere şınav çek direk uyursun.
 
377660 dedi:
Gözünü bir dakika boyunca hızlıca kırp. Ama hiç durma. Gözlerin yorulacak. Ondan sonra 15 dakika boyunca bir noktaya odaklan. Gözlerin yavaş, yavaş kapanınca kendini bırak.
Genişletmek için tıkla...

Noktaya odaklan derken böyle mi?

unnamed.jpg
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

InfernalForbannelse
Sıkılmamak için ne yapılabilir?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
594
Yusuf dikecin silahı
Yusuf dikecin silahı
bdxmrz
Uyumamak için ne yapılabilir?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
1.352
bdxmrz
bdxmrz
xelys
Yalnızlık için ne yapılabilir?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
584
tolgahann_tosun
tolgahann_tosun
atadam4
Depremzedeler için ne yapılabilir?
Mesaj
4
Görüntüleme
461
atadam4
atadam4
definitely_not_goat
Sıkılmamak için ne yapılabilir?
Mesaj
9
Görüntüleme
757
rohatbaba123
rohatbaba123

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı