Uzun süredir gece uyuyamıyorum

aKuu · 11 Aralık 2022

Uzun bir süredir geceleri uyuyamıyorum. Ama bu her gün geçerli oluyor. Yorgun olduğum günden tut olmadığım güne. Güzel bir gece uykusu çekeli bayağı süre geçti. Nasıl tekrardan bu uyku düzenini düzeltebilirim? Kendimi çok verimsiz ve bitkin hissediyorum.

Hank J Wimbleton · 11 Aralık 2022

Hocam diyelim sabah 8'de uyuyacaksınız bugün. Uyuyabiliyorsanız şimdi uyuyun. Olmuyorsa biraz katlanıp yarın akşam uyuyun.

walter wick · 11 Aralık 2022

aKuu dedi:
Uzun bir süredir geceleri uyuyamıyorum. Ama bu her gün geçerli oluyor. Yorgun olduğum günden tut olmadığım güne. Güzel bir gece uykusu çekeli bayağı süre geçti. Nasıl tekrardan bu uyku düzenini düzeltebilirim? Kendimi çok verimsiz ve bitkin hissediyorum.

Bir dersiniz mi var?
Ya da hiç dersin yok mu?

SouSage · 11 Aralık 2022

aKuu dedi:
Uzun bir süredir geceleri uyuyamıyorum. Ama bu her gün geçerli oluyor. Yorgun olduğum günden tut olmadığım güne. Güzel bir gece uykusu çekeli bayağı süre geçti. Nasıl tekrardan bu uyku düzenini düzeltebilirim? Kendimi çok verimsiz ve bitkin hissediyorum.

Mesela bugün uyuma yarın akşam 9 gibi uyuyun 7 8 gibi kalkarsınız ben her zaman bozup böyle yapıyorum fantezi

Uzun süredir gece uyuyamıyorum

aKuu

Kilopat

Hank J Wimbleton

Hectopat

walter wick

Kilopat

SouSage

Hectopat