Vücudum Aşırı Sarkık

Ball So Hard · 21 Ocak 2020

asdddxaw dedi:
10 Şınav 10 Mekik için kendini koltuktan kaldırıp yormasına gerek bile yok ne yapacak 20 kalori mi yakacak? Aaaaman Allahım! 20 Kalori mi!

Böyle saçma saçma öneriler vermeyin lütfen.

Konu sahibi dostum, sağlıklı beslen sadece sağlıklı beslen.

10 değil 5 şınav çekemeyen adam var. Günlük 10 ile başlarsınız daha sonra arttırırsınız diye yazdım ayrıca. Sadece sağlıklı beslenme ile olacak iş değil. Sağlıklı beslenerek oturduğunuz yerden o yağları yakamazsınız.

M3ric · 21 Ocak 2020

Minerva dedi:
Fazla yemek yiyen biri değilim. Ancak gün de 10 kupa bardak çay içiyorum. Ve 1.5 tatlı kaşığı şeker atıyorum. Bu alışkanlık yıllardır var. Bu yüzden oluyor olabilir mi?

Ayda kullanmadiginiz ~3,5 Kg fazladan seker alimi demek bu. Oncelikle onu birakmaniz gerekebilir.

nikim · 21 Ocak 2020

asdddxaw dedi:
Kardiyo ağırlıklı spor yaparsa vücudu daha da sarkar canım benim.

Kardiyo ağırlıklı spor, vücutta yağ oranı fazla yerlerin yağının daha çabuk yakılmasını sağlar canım benim

Vücudum Aşırı Sarkık

Ball So Hard

Hectopat

M3ric

Kilopat

nikim

Hectopat