10 Şınav 10 Mekik için kendini koltuktan kaldırıp yormasına gerek bile yok ne yapacak 20 kalori mi yakacak? Aaaaman Allahım! 20 Kalori mi!Yağları yakmıyorsunuz anlamına geliyor bu. Spor salonuna kayıt olmanıza bile gerek yok. Günlük olarak kendinize bir saat ayarlayın ve bu saatler içerisinde şınav, mekik gibi hareketler yapın. Mesela ilk gün 10 şınav ve 10 mekik ile başlayın. Yavaş yavaş arttırarak kendinizi alıştırın. Tabi durumunuz başka bir şey ile alakalı da olabilir. Bu yüzden önce doktora görünebilirsiniz.
Böyle saçma saçma öneriler vermeyin lütfen.
Konu sahibi dostum, sağlıklı beslen sadece sağlıklı beslen.