Vücudumu nasıl parçalı hale getiririm?

One Face dedi:

Hocam illa 0 carb, yağ mı almak lazım kilo verirken? Benim bildiğim kalori açığının önemli olması.

Genişletmek için tıkla...

0 karb diyeti, çok zor bir diyet zaten. Herkesin yapabileceği bir diyet değil fakat sonuçları da mükemmel oluyor.

Kalori açığıyla biraz uzun sürer fakat yine de istenilen sonuca ulaşılır. Örneğin 1 senelik spor geçmişi olan birisi, kalori açığı bırakarak diyet yapıyor diyelim. O kişi hem kas kütlesi ekler -az da olsa- hem de yağ yakar.

Onun dışında, çok fazla kas kütlesi eklemek imkansız diyebiliriz. Eklenecek kas kütlesi, kalori açığından dolayı fazla olmayabilir. Bahsetmek istediğim şey buydu zaten.