- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 12.537
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 58
0 karb diyeti, çok zor bir diyet zaten. Herkesin yapabileceği bir diyet değil fakat sonuçları da mükemmel oluyor.
Kalori açığıyla biraz uzun sürer fakat yine de istenilen sonuca ulaşılır. Örneğin 1 senelik spor geçmişi olan birisi, kalori açığı bırakarak diyet yapıyor diyelim. O kişi hem kas kütlesi ekler -az da olsa- hem de yağ yakar.
Onun dışında, çok fazla kas kütlesi eklemek imkansız diyebiliriz. Eklenecek kas kütlesi, kalori açığından dolayı fazla olmayabilir. Bahsetmek istediğim şey buydu zaten.
