Hocam ilk başlarda sitedeki salonda yapıyordum çoğu makine yoktu bayağı kısıtlıydı ilk 6 ay kadar öyle devam ettim yazın başında ise gyme yazıldım ilk ay Full body yaptirdilar sonra split programa gectim 2 ay öncesine kadar split yapiyordum ama artık PPL programina geçtim 2 aydir memnunum malum okul donemi oldugu icin arada 1 1,5 haftalik aksamalar oluyor ve diyette zor oluyor ama gene de devam etmeye calisiyorum Instagram'im Kemal. Golcu bana oradan yazabilirsen programimi daha detayli atabilirim