Kalori ihtiyacının üstünde beslenmeyeceksin tabii ki, kalori açığı vereceksin. Deneyerek kendine uygun kaloriyi bulman lazım, yağı kilon x 1 gram kadar al maksimum. Protein ağırlıklı beslen kilon x 2-3 gram kadar alabilirsin, hayvansal protein olması lazım; karbonhidratı azalt. Kardiyoya önem ver. Ayrıca süt ve süt ürünlerini önermiyorum.