Vücut geliştirme yapıyorum ve salondaki hocama sorduğumda vitamin alınır mı diye, o bana harçsız duvar örmeye benzer almalısın dedi. Sizce de bu kadar gerekli bir şey mi vitamin ve alamam gerekiyorsa ne almalıyım?
Vitamin yetersizliği vb. bir rahatsızlığın yoksa vitamin takviyesi almana gerek yok.
Beslenmen yeterli ve düzenli olduğu sürece vücut gerekli vitamini toplar.
Vitamin yetersizliği vb. bir rahatsızlığın yoksa vitamin takviyesi almana gerek yok.
Beslenmen yeterli ve düzenli olduğu sürece vücut gerekli vitamini toplar.
Vitamin eksikliğim var ama onları zaten kullanıyorum. Mesela magnezyum uykuya iyi geldiği söyleniyor veya mutlivitamin ZMA gibi vitaminleri çok öneriyorlar.