Kaç ayda diye bir şey kaç ayda hiçbir şey olmaz böyle kafayla başlayacaksan hiç başlama bu işi severek uzun yıllar yapacaksan yap yoksa senin gibiler 2. hafta bırakıyor kusura bakma biraz ağır olacak ama ben dobra konuşurum bunlar gerçekler başlarsın yıllarca yaparsın seversin bu spora aşık olursun öyle 3 5 ayda elinde nasır bile çıkmaz zayıfsan yiyebildiğin kadar yiyeceksin (bulk)
Öyle bir şey yok vücut kiloyu kas + yağ olarak alır bilmeyen yorum yapmasın lütfen ben artık bu formda bunları konuşmaktan yoruldum.