Vücut kaç ayda gelişir?
- Konuyu başlatan Chacke
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 19
- Görüntüleme 695
Socxre
Hectopat
- Katılım
- 18 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 470
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Selam.
Bende 6 ay gibi bir süredir yapıyorum. İlk başladığımda 59 kiloydum şu an 79 kiloyum tam olarak. Boyum 1.78 bu arada. Sana önerim 4-5 hafta fullbody yapıp ondan sonra salondaki hocandan bölgesel bir program istemen. İlk 70 olasıya kadar önüne gelen her şeyi ye. 70'ten sonra yine ye ama kardiyorları arttır.
Hem spor yapıp hem yemen lazım. Sadece yersen skinnyfat olursun.
Bende 6 ay gibi bir süredir yapıyorum. İlk başladığımda 59 kiloydum şu an 79 kiloyum tam olarak. Boyum 1.78 bu arada. Sana önerim 4-5 hafta fullbody yapıp ondan sonra salondaki hocandan bölgesel bir program istemen. İlk 70 olasıya kadar önüne gelen her şeyi ye. 70'ten sonra yine ye ama kardiyorları arttır.
Hem spor yapıp hem yemen lazım. Sadece yersen skinnyfat olursun.
Cosmic Pegasus
Decipat
- Katılım
- 7 Kasım 2022
- Mesajlar
- 1.282
Kaç ayda diye birşey kaç ayda hiçbirşey olmaz böyle kafayla başlayacaksan hiç başlama bu işi severek uzun yıllar yapacaksan yap yoksa senin gibiler 2. Hafta bırakıyor kusura bakma biraz ağır olacak ama ben dobra konuşurum bunlar gerçekler başlarsın yıllarca yaparsın seversin bu spora aşık olursun öyle 3 5 ayda elinde nasır bile çıkmaz zayıfsan yiyebildiğin kadar yiyeceksin (bulk)
Öyle birşey yok vücut kiloyu kas + yağ olarak alır bilmeyen yorum yapmasın lütfen ben artık bu formda bunları konuşmaktan yoruldum
Hocam kas+ yağ olarak alacak zaten spor yaptıkça yağlarda erime olacak yani saf kas gibi olacak.
Cosmic Pegasus
Decipat
- Katılım
- 7 Kasım 2022
- Mesajlar
- 1.282
Öyle bir şey de olmayacak adam zayıf bulk yapacak kilo alacak adam kilo alırken vücut yağ yakmaz abicim lütfen araştır gel hadi.
Saf kas ne abicim alaşım kas diye birşey varda bizim mi haberimiz yok bir insan aynı anda yağ yakıp kas kütlesi koyamaz birşeyi yaparken yakamazsın yakarken yapamazsın zayıf arkadaş bolca yiyecek kilo alacak (yağ + kas)
Hahaha yok artık. Kilo almayı hedefleyen birisi yağ yakamaz. Karbonhidrattan yağa sıra gelmez.
Evet, sporla kilo almalısın. Kalorinin üstünde beslen kilo alacaksın.
Hocam gibi diye benzetme edatı bulunmaktadır hatırlatmak isterim.
Cosmic Pegasus
Decipat
- Katılım
- 7 Kasım 2022
- Mesajlar
- 1.282
Abicim kalori açığı demek kilo vermek demek adam zaten kilo almak istiyor bak edebiyatta benden iyi olabilirsin o konuda bir iddiam yok ama bu konuda bir bilgin yok ise konuşma biliyorsan konuş ilham alsınlar bilmiyorsan sus adam sansınlar kalori açığındayken kilo verilir kilo verirkende nasıl kas kütlesi yapacaksın ?
