Vücut kaç ayda gelişir?

596802 dedi:

Abicim kalori açığı demek kilo vermek demek adam zaten kilo almak istiyor bak edebiyatta benden iyi olabilirsin o konuda bir iddiam yok ama bu konuda bir bilgin yok ise konuşma biliyorsan konuş ilham alsınlar bilmiyorsan sus adam sansınlar kalori açığındayken kilo verilir kilo verirkende nasıl kas kütlesi yapacaksın?

Genişletmek için tıkla...

Lucky7 dedi:

Orada ben hatalıyım kalori açığı derken sizin dediğiniz anlamda kullanmışım.

Genişletmek için tıkla...

Chacke dedi:

1.75 boy, kilo 55. spora başlamayı düşünüyorum. Çok zayıfım. Önce kilo mu almam gerek? Yoksa sporla mı yemem lazım?

Genişletmek için tıkla...

372121 dedi:

5 6 aydır yapıyorum güzel kilo verdim hafif kas kütlesi de arttı ama hala spor yaptığım belli olmuyor bu iş için minimum 1 2 yıl lazım birşeylerin belli olması için bence.

Genişletmek için tıkla...

372121 dedi:

@596802 hocam dediğiniz gibi de olmuş olabilir veya ilk spor tecrübem olduğu içinde artmış olabilir benim de tam bilgim yok.

Genişletmek için tıkla...

596802 dedi:

Hep söyledim kas kütledir kütle = kilo

Genişletmek için tıkla...

Chacke dedi:

Peki sürekli hangi yemekleri yicem önüme ne gelirse mi yoksa tavuk pilav bakliyat ağırlıklı mı. 50kiloydum her akşam yatmadan önce muz yulaf cicibebe süt karışımı yaparak 1-2 ayda 5 kilo almıştım ona devam edeyim mi ?

Genişletmek için tıkla...

596802 dedi:

Kardeşim tabiri caizse taşı bile yiyeceksin okadar bolca pilav makarna cicibebe olur tavuk yumurta et

Genişletmek için tıkla...

Mekin dedi:

Hocam bende body'ye başlamayı düşünüyorum. 16 yaşındayım 175 gibi bir boyum var ve zayıf biriyim ne yapmam lazım bu konularda biraz tecrübeli gözüküyorsunuz. Kilo almam gerekiyormu. Gerekiyorsa ne gibi yiyecekler yemeliyim. Lütfen yardımcı olun

Genişletmek için tıkla...

596802 dedi:

Kardeşim tabiri caizse taşı bile yiyeceksin okadar bolca pilav makarna cicibebe olur tavuk yumurta et

Genişletmek için tıkla...