Vücut ölçülerim nasıl?

Quavo

Decapat
Katılım
21 Kasım 2019
Mesajlar
59
Arkadaşlar merhaba. Fitness'a başlamayı düşünüyorum. Derin bir spor geçmişim var küçükken 2-3 yıl yüzmeye gitmiştim onun dışında 1 yıl futbol oynadım 1 yıl hentbol oynadım ve 5 yıldır hâlâ basketbol oynuyorum. Vücudumu arkadaşım ölçtü ama benim bir bilgim yok. Arkadaşım genetiğin iyi diyor bir de bu konu hakkında bilgisi olan arkadaşlar yorumlayabilir mi?
Kol: 31 boyun: 40 bel: 70 göğüs: 95 omuz: 115 bilek: 18 yaş: 17 boy: 178 kilo: 65.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Benim tavsiyem, PPL (Pull, Push, Leg) idman prensibiyle çalışıp, haftada yarım kilo alacak şekilde diyet yaparak ilerlemen olur.
 
Arkadaşlar merhaba. Fitness'a başlamayı düşünüyorum. Derin bir spor geçmişim var küçükken 2-3 yıl yüzmeye gitmiştim onun dışında 1 yıl futbol oynadım 1 yıl hentbol oynadım ve 5 yıldır hâlâ basketbol oynuyorum. Vücudumu arkadaşım ölçtü ama benim bir bilgim yok. Arkadaşım genetiğin iyi diyor bir de bu konu hakkında bilgisi olan arkadaşlar yorumlayabilir mi?
Kol: 31 boyun: 40 bel: 70 göğüs: 95 omuz: 115 bilek: 18 yaş: 17 boy: 178 kilo: 65.

Gelişmeye açık ölçülerin var sporunu diyetini yap genetigin iyi kısmı biraz boş çunku spora başlamadan anlaman zor bence.
 

Geri
Yukarı