Vücut Sıkılaştırma

Tester · 13 Aralık 2020

Merhaba sayın Technopat ailesi. Yaklaşık 25 kilo civarı bir kilo verdim 4 ay içerisinde ve vücudumun yanlarında ve bacaklarda yumuşamalar ve sarkmalar oluştu. Sizce evde vücut sıkılaştırma yapabilir miyim (şınav, squat, mekik) gibi temel hareketler ile?

c_candycane · 13 Aralık 2020

İnternetten kapsamlı araştırma yapıp yapabilirsiniz. Daha önce ağırlık çalışmadığınızı varsayarsam şuan ne yaparsanız yapın zaten bir şekilde gelişirsiniz fakat hareketlerin yapılışını iyi kavrayın ve oturtun ki sağlığınızdan olmayın.

NITRO · 13 Aralık 2020

Tester dedi:
Merhaba sayın Technopat ailesi. Yaklaşık 25 kilo civarı bir kilo verdim 4 ay içerisinde ve vücudumun yanlarında ve bacaklarda yumuşamalar ve sarkmalar oluştu. Sizce evde vücut sıkılaştırma yapabilir miyim (şınav, squat, mekik) gibi temel hareketler ile?

Hacı bunu nasıl becerdin bir anlatsana yolunu bana? Ben evde değil kilo vermek üstüne alıyorum ve neredeyse her bölge için çalışmalık aletlerim var.

Vücut Sıkılaştırma

Tester

Hectopat

c_candycane

Megapat

NITRO

Kilopat