Vücut yağ oranı nasıl düşürülür?

Egens · 28 Ağustos 2023

İyi sosyaller, öncelikle boyum 183-185 arası ve kilom 82. Vücumdaki yağ oranını düşürmek istiyorum aynı zamanda kilo vermek istiyorum.
Biraz fit görünmek için. 14 yaşındayım spor salonuna gitmek gibi bir şansım yok. Yardımcı olursanız sevinirim.

Oğuuzz · 29 Ağustos 2023

Hocam aynı durum bende de var, tek yapabileceğin şey diyet ve spor. Kendine göre hazırla spor saatlerini egzersiz saatlerini ayrıca her gün koşu Veya yürüyüş yap. Ben yaptım bir kaç kilo verdim ancak bıraktım... Ve tekrardan kilo aldım. Bırakmadan yapacağına güveniyorsan başla hocam

Vücut yağ oranı nasıl düşürülür?

Ayrıntılı düzenleme

Egens

Hectopat

Oğuuzz

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz