Water fasting(su diyeti) riskli midir?

tefnut · 26 Mart 2021

Bilmeyenler için water fasting belli bir süre boyunca (genelde en az 5 gün) su dışında hiçbir şey tüketmemeye deniyor. Amacı vücudu toksinlerden arındırıp çok hızlı yağ yakmak.

Boy 1.79 kilo 80 yaş 23. Yaklaşık 20 kilo vermek istiyorum, 10 gün aralıksız her ay 1 defa yapsam ölme şansım var mıdır? Her ne kadar zor olsa da risksiz olduğunu düşünüyorum çünkü.

Ramazan Ö · 4 Nisan 2021

tefnut dedi:
@Ramazan Ö 6 günde sadece oturarak 81'den 75'e düştüm hocam. Ayağa hızlı kalkınca baş dönmesi hariç kötü bi tarafını da görmedim ki normaldir, kan şekeri yerlerde oluyor. Fazla uzatmak istemedim az önce yoğurt ve muzla bozdum bakalım. Abiniz ne dedi acaba merak etmiştim.

~~Çok güzel hocam, sormayı unutmuştum. Sorayım şimdi hazır yemekteyken. Akşama sonuçları bildiririm.~~

Hocam sordum şimdi, zararlı dedi. Benim bir sürü fazla kilom var, ona rağmen"ben senin o kadar hızlı kilo vermeni istemem" dedi.

holywitcherofrivia · 4 Nisan 2021

Ramazan Ö dedi:
~~Çok güzel hocam, sormayı unutmuştum. Sorayım şimdi hazır yemekteyken. Akşama sonuçları bildiririm.~~

Hocam sordum şimdi, zararlı dedi. Benim bir sürü fazla kilom var, ona rağmen"ben senin o kadar hızlı kilo vermeni istemem" dedi.

Hızlı kilo vermek = yağ ve proteinin hızlı yıkımı, böbrek ve karaciğere fazla yüklenmek. Kas yıkımıyla ortaya çıkan maddeler böbreklere birikip böbrek hasarına yol açabiliyor, karaciğer fazla yükten ve artmış yağ yıkımından dolayı yağlanıp hasar alabiliyor vs vs. Kilo vermenin güvenli bir kısa yolu yoktur. Her yapan kişide hasar olur demek değil bu elbette. Ayrıca bu şekilde 1 haftada 6 kilo verirsiniz, sonraki hafta normal düzeninize döner en az yarısını geri alırsınız. Vücudu durduk yerde açlık stresine sokup metabolizmanızı ve hormonlarınızı dengeden çıkarmanın lüzumu yok.

tefnut · 4 Nisan 2021

holywitcherofrivia dedi:
Her yapan kişide hasar olur demek değil bu elbette

Ramazan Ö dedi:
~~Çok güzel hocam, sormayı unutmuştum. Sorayım şimdi hazır yemekteyken. Akşama sonuçları bildiririm.~~

Hocam sordum şimdi, zararlı dedi. Benim bir sürü fazla kilom var, ona rağmen"ben senin o kadar hızlı kilo vermeni istemem" dedi.

Şansımı zorlamam o zaman artık, şükür ölüp gitmedik. Eski yeme düzenime dönüyorum. Geri alırsam kiloları güncelleme yaparım. Boşuna aman ne olacak deneyeyim demessiniz.

Satashke · 4 Nisan 2021

Çok sıkıntılı gibi duruyor. Denemekten korkuyorum hep

Abdullah_Kadir · 4 Nisan 2021

Bu diyetle vakit harcamayın İF diyetini deneyin pişman olmazsınız.

II.Wilhelm · 4 Nisan 2021

Su diyeti kadar gereksiz bişey yok.

Ramazan Ö · 4 Nisan 2021

Abdullah_Kadir dedi:
Bu diyetle vakit harcamayın İF diyetini deneyin pişman olmazsınız.

Bi' araştırmalı hocam. Mantıklı olabilir.

tefnut · 4 Nisan 2021

Abdullah_Kadir dedi:
Bu diyetle vakit harcamayın İF diyetini deneyin pişman olmazsınız.

Onu da denemiştim. İşe yarıyor ama baya yavaş. Bir de kıtlıktan çıkmış gibi yerseniz benim gibi etkisi kalmıyor o 24 saatin.

Satashke dedi:
Çok sıkıntılı gibi duruyor. Denemekten korkuyorum hep

Korkmaya gerek yok, sorun yaşamazsınız diyemem ama sağlıklı birinin 15 günden önce öleceğini sanmıyorum.

G3258 · 4 Nisan 2021

Ben benzerini yapmıştım 40-45 günde toplamda 8 kilo vermiştim. Tamamen aç kalmıyordum. 20 saat aç kalıyordum, kalan 4 saatte de yiyordum.

Ama benim bu sürede 8 kilo vermemin nedeni sadece aç kalmak değildi. Koşu ve fitness yapıyordum. Dolayısıyla oluşturduğum kalori açığı epey fazlaydı.

Water fasting(su diyeti) riskli midir?

Ayrıntılı düzenleme

tefnut

Decapat

Ramazan Ö

Hectopat

holywitcherofrivia

Kilopat

tefnut

Decapat

Satashke

Centipat

Abdullah_Kadir

Kilopat

II.Wilhelm

Kilopat

Ramazan Ö

Hectopat

tefnut

Decapat

G3258

Megapat

Benzer konular