Whey protein mi gainer mı?

kyrieelchavoo · Çarşamba 20:17

Dostlar lisanslı basketbolcuydum. Hem kas kütlesi koymak hem de kollarımın inceliğinden kurtulmak için fitnessa ağırlık vermeye karar verdim. Ek takviye olarak protein tozu alacaktım ama biraz kilo alman gerektiği için gainer mı whey mi almalıyım bilemedim. Bilenleriniz yardımcı olursa sevinirim.
Boyum 190.
Kilom 78.

ExellionTR · Çarşamba 20:26

Beslenmeyle kilo alırsın zaten, kilo alamama problemin yoksa gainer almana gerek yok. Bol karbonhidrat içeriyor o. Antrenmanlarla yavaş yavaş kütle koyarsın. İlla takviye kullanacaksan protein tozu al. Scitec öneririm.

kyrieelchavoo · Çarşamba 20:35

ExellionTR dedi:
Beslenmeyle kilo alırsın zaten, kilo alamama problemin yoksa gainer almana gerek yok. Bol karbonhidrat içeriyor o. Antrenmanlarla yavaş yavaş kütle koyarsın. İlla takviye kullanacaksan protein tozu al. Scitec öneririm.

Çikolata aromalısı kaliteli bir şey olsun yeter ki iyi midir Scitec
Edit: Çok da pahalı olmasın şu an için gelirim sınırlı

vonnc · Çarşamba 20:36

Gainer içeriği un olan karbonhidrat takviyesi ki bunu günlük kalori ihtiyacını arttırarak yettirebilirsin. Whey ise günlük alman gereken protein miktarını karşılayamadığında kullanabileceğin bir takviye.

rezdwig · Çarşamba 20:36

Baskette yavaşlayabilirsin kas kütlesi eklersen.

kyrieelchavoo · Çarşamba 20:37

Bigjoy supplemenetler veya Proteinocean nasıldır daha önce kullanma gereği duymadım bilmiyorum kalitelerini

rezdwig dedi:
Baskette yavaşlayabilirsin kas kütlesi eklersen.

Hocam biliyorum okul iş derken artık iyice aksadı o yüzden bırakacam gibi duruyor

ExellionTR · Çarşamba 20:51

kyrieelchavoo dedi:
Çikolata aromalısı kaliteli bir şey olsun yeter ki iyi midir Scitec.
Edit: Çok da pahalı olmasın şu an için gelirim sınırlı.

Çikolatalısı iyidir, lezzetlidir. Topaklanma yapmıyor. Yerli malı tozlara da Scitec'e yakın paralar ödeyeceksin, almışken kaliteli bir şey al.

kyrieelchavoo · Çarşamba 20:56

ExellionTR dedi:
Çikolatalısı iyidir, lezzetlidir. Topaklanma yapmıyor. Yerli malı tozlara da Scitec'e yakın paralar ödeyeceksin, almışken kaliteli bir şey al.

anladım hocam teşekkürler son olarak dediğim gibi supplementlerin ki hakkında bir bilginiz var mı salondan bir arkadaşım ondan sipariş edeceğini söylemişti

BursaliEfsane · Çarşamba 21:11

Yeterli proteini alabiliyorsan gainer al. Bazı insanlar yese de kilo alamıyor ben de liseye gittiğim dönemler öyleydim.

ExellionTR · Çarşamba 21:20

kyrieelchavoo dedi:
Anladım hocam teşekkürler son olarak dediğim gibi supplementlerin ki hakkında bir bilginiz var mı salondan bir arkadaşım ondan sipariş edeceğini söylemişti.

Supplementler markasını da kullanmıştım o da iyiydi açıkçası. Menşei İngiltere.

Whey protein mi gainer mı?

kyrieelchavoo

Hectopat

ExellionTR

Kilopat

kyrieelchavoo

Hectopat

vonnc

Hectopat

rezdwig

Hectopat

kyrieelchavoo

Hectopat

ExellionTR

Kilopat

kyrieelchavoo

Hectopat

BursaliEfsane

Picopat

ExellionTR

Kilopat