Winrar şifre kırma

Merhabalar,
Technopatı uzun süredir takip ediyorum fakat ilk kez üye oldum ve bu ilk konum. Yardımcı olursanız sevinirim.

Uzatmadan direk konuya geleyim,
2 kelimesini bildiğim, arasında bir veya birkaç harften oluşan rar şifremi nasıl kırabilirim. Siteyi kurcaladım biraz ve bir kaç program indirdim.
Bir tanesi Elcomsoft un Archpr 4.54 yazılımı.
Diğeri ise Passware Password Recovery
Passwareyi kurcaladım biraz sanırım belli kelimeleri girebiliyoruz ama bir türlü kuramadım, anlamadım yani nasıl yapacağımı.

Şifrem yaklaşık 8-12 arası uzunluğa sahip direk düz aratırsam çok uzun sürer.
bildiğim kelimeleri dahil ederek süreyi kısaltabileceğim şekilde anlatabilir misiniz ?

Şifre hakkında hatırladığım veriler şöyle, baştaki 4 harfli bir kelime sondakide 3 haneli bir rakam. Ortasındaki alttirede küçük harf veya harfler var bir tane de olabilir üç tane de bilmiyorum.
HHHH _ RRR (8-12 karakter, ortadaki bilinmeyen kısımda küçük harfler var)

(daha farklı program üzerindende yardımcı olabilirsiniz.)
Yardımcı olanlara şimdiden teşekkürler.