3 372121 Kilopat Katılım 1 Ekim 2020 Mesajlar 5.908 Çözümler 5 20 Mart 2023 #1 Hala yagliyim almam gerek. Kalori miktarını tam alıyorum. Olabildiğince şekersiz yagsiz besleniyorum ağırlık çalışıyorum kalori açığı bırakmalı miyim? Ama kilo almaya da calisiyorum. kardiyo yapmalı miyim? Son düzenleyen: Moderatör: 20 Mart 2023
Hala yagliyim almam gerek. Kalori miktarını tam alıyorum. Olabildiğince şekersiz yagsiz besleniyorum ağırlık çalışıyorum kalori açığı bırakmalı miyim? Ama kilo almaya da calisiyorum. kardiyo yapmalı miyim?
cinar_yasarrr Kilopat Katılım 18 Mayıs 2021 Mesajlar 7.956 Makaleler 3 Çözümler 8 Yer İstanbul Daha fazla Cinsiyet Erkek Meslek Öğrenci 20 Mart 2023 #2 Öncelikle kilon, boyun, yaşın ve spor yapma durumun nedir?
3 372121 Kilopat Katılım 1 Ekim 2020 Mesajlar 5.908 Çözümler 5 20 Mart 2023 #3 cinar_yasarrr dedi: Öncelikle kilon, boyun, yaşın ve spor yapma durumun nedir? Genişletmek için tıkla... 190 90 bir yıla yakin.
cinar_yasarrr dedi: Öncelikle kilon, boyun, yaşın ve spor yapma durumun nedir? Genişletmek için tıkla... 190 90 bir yıla yakin.
cinar_yasarrr Kilopat Katılım 18 Mayıs 2021 Mesajlar 7.956 Makaleler 3 Çözümler 8 Yer İstanbul Daha fazla Cinsiyet Erkek Meslek Öğrenci 20 Mart 2023 #4 372121 dedi: 190 90 bir yıla yakin. Genişletmek için tıkla... Yaşın kaç?
3 372121 Kilopat Katılım 1 Ekim 2020 Mesajlar 5.908 Çözümler 5 20 Mart 2023 #5 cinar_yasarrr dedi: Yaşın kaç? Genişletmek için tıkla... Tam 18.
cinar_yasarrr Kilopat Katılım 18 Mayıs 2021 Mesajlar 7.956 Makaleler 3 Çözümler 8 Yer İstanbul Daha fazla Cinsiyet Erkek Meslek Öğrenci 20 Mart 2023 #6 372121 dedi: Tam 18. Genişletmek için tıkla... Günlük 2750 kalori almalısın, normalde günlük alman gereken kalori 3455'dir.
372121 dedi: Tam 18. Genişletmek için tıkla... Günlük 2750 kalori almalısın, normalde günlük alman gereken kalori 3455'dir.
Onur Kaan Arslan Gigapat Forumun Hafızası Zamanın Tanığı Katılım 21 Ekim 2015 Mesajlar 4.286 Çözümler 19 Daha fazla Cinsiyet Erkek 20 Ağustos 2023 #7 Temiz beslenip,kardiyo yapman lazım. cinar_yasarrr dedi: Günlük 2750 kalori almalısın, normalde günlük alman gereken kalori 3455'dir. Genişletmek için tıkla... ++
Temiz beslenip,kardiyo yapman lazım. cinar_yasarrr dedi: Günlük 2750 kalori almalısın, normalde günlük alman gereken kalori 3455'dir. Genişletmek için tıkla... ++