Yağ oranımı nasıl daha hızlı düşürebilirim?

Emrecngz dedi:

3500-4000 kalori ihtiyacın olması için dötünde don olmayan ed stafford olman lazım. 1000 kalori alıyorsan metabolizman da yavaşlamıştır, bu şekilde ne yağ yakarsın ne de kas kazanırsın.

Genişletmek için tıkla...