Yağ yakımı bacaklardan nasıl verilir?

Samandra123

Femtopat
Katılım
13 Haziran 2023
Mesajlar
18
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba,

Gittiğim spor salonunda şu anda sadece üst vücut çalışıyorum. Amacım yağ yakarken kas kütlemi arttırmak. Gittiğim spor salonunda yürüyüş - koşu bandı yok. Kardiyo bisikleti cihazı var. 1 haftadır gidiyorum ve 5 günde de toplam üst vucut kası çalıştım. Bacaklarımdan yağ yakmak istiyorum, bunu nasıl yapabilirim? Bacaklarım çok kalın, çok orantısız. Cevaplarsanız sevinirim...
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Yokuş yukarı son vites bisiklet sür.
 
Bölgesel yağ yakımı mümkün değildir.
 
Belirli bir bölgeden yağ yakamazsın ancak o bölgeye çalışırsan kas kütlesi oluşur ve hem kaslar ortaya çıkar hem de kas kütlesi olduğu için bazal metabolizman hızlanır ve mantıken yağ yakmış olursun.
 
Ege Fitness'ın yanlış hatırlamıyorsam, kardiyodan önce karın çalışınca, karında ki yağlar daha fazla gidiyor tarzı bir araştırma söylediğini ve kendisini videosunda uygularken görmüştüm, benzer bir şekilde bacak çalışıp denerseniz belki işe yarayabilir yağ yakmaya çalışırken.
 
Dışarıda yürüyüş, koşu yapın ve terleyin. Onun haricinde bacak hareketleri yapabilirsiniz. Zamanla eriyor zaten acele etmeyin önemli olan aktif yaşam ve düzgün bir diyet.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…