Arkadaşlar yaklaşık 5-6 aydır Fitness'a gidiyorum ve çalışıyorum. Ağırlıklarım düzenli çalıştığım için aksamadan arttı fakat kaslarım (özellikle biceps) damarlarım belirgin değil, bunun sebebi ise yağ oranı tabii. Kalori açığı bırakıyorum, günlük o kadar düzenli beslenme programım yok okul dershane vs.den dolayı. Karşıma bu video çıktı, korkum şöyle ki bu yağ yakıcı HIIT kardiyo antrenmanında kas yakımı kaybım olur mu? Ayrıyeten ne önerirsiniz? Videoyu alta bırakıyorum şimdiden teşekkür ederim herkese.