5 560052 Hectopat Katılım 3 Temmuz 2022 Mesajlar 4.942 Makaleler 2 Çözümler 6 Yer İstanbul 2 Mart 2024 #1 Herkese selam. 120 kilodan 95'e düştüm. Spor salonuna gidiyorum 1 haftadır. Yarım saat kardiyo, bir saat ağırlık çalışıyorum. Günde ortalama 85 gr protein alıyorum. Yetersiz geliyor gibi. Sizce yağ yakma döneminde kullanılır mı?
Herkese selam. 120 kilodan 95'e düştüm. Spor salonuna gidiyorum 1 haftadır. Yarım saat kardiyo, bir saat ağırlık çalışıyorum. Günde ortalama 85 gr protein alıyorum. Yetersiz geliyor gibi. Sizce yağ yakma döneminde kullanılır mı?