Yağ yakmak isteyen biri sütlü yulaf içebilir mi?

4

485936

Hectopat
Katılım
25 Ağustos 2021
Mesajlar
2.548
Çözümler
4
Ben yağ oranımı azaltmak ve spor öncesi enerji, tokluk için sütlü bol meyveli yulaf yapıyorum. Fakat yulafın yağlı olduğunu duydum. Sizce ne yapmalıyım? Sütü bırakmalı mıyım? Sanırım haftada 3-4 kez sütlü yulaf yiyorum.
 
485936 dedi:
Ben yağ oranımı azaltmak ve spor öncesi enerji, tokluk için sütlü bol meyveli yulaf yapıyorum. Fakat yulafın yağlı olduğunu duydum. Sizce ne yapmalıyım? Sütü bırakmalı mıyım? Sanırım haftada 3-4 kez sütlü yulaf yiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Emin değilim ama sıkıntı olmaz yulafta zaten lif fazla tok tutar. Süt yağlandırır ama yağsız süt kullanırsan ne olacağını bilmiyorum. Sen kalori saymaya devam et, sütte aşırıya kaçma, bol proteinli beslen gerisi gelir diye düşünüyorum. Spor öncesi yada sabah, öğlen gibi kafein de kullanabilirsin.
 
Yulafın yağlı olduğunu mu duydunuz? Ürünün arkasını açıp okusaydiniz daha yararlı olurdu sanki. Yukarıdaki arkadaşın dediği gibi yağsız süt tercih edebilirsiniz.
Yulafın besin değerlerini bırakıyorum şöyle
Screenshot_2024-08-21-00-32-53-244_com.fatsecret.android.jpg
 

Benzer konular

lecx
Yağ yakmak isteyen biri ara sıra şekerli yiyecek yiyebilir mi?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
368
Bulut35
Bulut35
iTiqReGo
Yağ yakmak için yulaf ezmesini ne ile yemek gerekir?
Mesaj
6
Görüntüleme
776
iTiqReGo
iTiqReGo
5
Kardiyosuz yağ yakmak
Mesaj
2
Görüntüleme
824
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
itskaarina
Spor yapmadan yağ yakmak
Mesaj
8
Görüntüleme
367
itskaarina
itskaarina
M
Yağ yakmak için tavsiyeler
Mesaj
2
Görüntüleme
335
Tasarım
T

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı