Kaslarda su tuttuğu için evet kreatin de küte koymak için kullanılabilir çok temiz kilo alabilirsin kreatin ile ama kreatini bırakınca o kiloyu geri veriyorsun onu da bil. Marka olarak HIQ, Proteinocean vb. çok da önemli değil en uygununu al geç.
Kaslarda su tuttuğu için evet kreatin de küte koymak için kullanılabilir çok temiz kilo alabilirsin kreatin ile ama kreatini bırakınca o kiloyu geri veriyorsun onu da bil. Marka olarak HIQ, Proteinocean vb. çok da önemli değil en uygununu al geç.