Yağlı vücuttan nasıl kurtulunur?

cinar_yasarrr dedi:
Bu rehbere uyarsan olur. Fakat şöyle ki sen zaten zayıfsın. Sana önerim spora gidip bulk (Kilo alım) yap, hem kaslan hem kilo al. Ondan sonra bu rehberimi uygula.

Rehber: Definasyon Nedir ve Nasıl Yapılır?

Öncelikle merhaba, ben Çınar. Bu makaleyi yazma sebebim definasyon konusunda insanlara yardımcı olmaktır. Definasyon Nedir? Definasyon; Vücudumuz belli bir kalori ister, bu kaloriden daha az aldığımızda ise vücutta "Yağ" olarak bildiğimiz hazır besinleri kullanarak bu açığı kapatır, yani yağ...
www.technopat.net www.technopat.net
Genişletmek için tıkla...
Hocam spora gitmek istiyorum hatta keşke geçen sene gitseymişim diyorum ama şuan gerçekten zaman kalmıyor. Evde beslenme + ağırlık vb. ile yapabilir miyim diye düşünüyorum.
 
Chuck Norris dedi:
Hocam spora gitmek istiyorum hatta keşke geçen sene gitseymişim diyorum ama şu an gerçekten zaman kalmıyor. Evde beslenme + ağırlık vb. ile yapabilir miyim diye düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...

Spor salonuna gitmiş kadar bir fark bekleme ama tâbi evde de bir sürü spor yapabilirsin. Mesela barfix çubuğu diye bir şey var al her gün bir öncekinden daha fazla barfix çekmeye çalış. Sıkı bir program yap YouTube'da bir sürü video bulabilirsin bunun için. Beslenmene de dikkat edersen çok abartı olmayan güzel fizikli bir vücudun olur.
 
Chuck Norris dedi:
Hocam spora gitmek istiyorum hatta keşke geçen sene gitseymişim diyorum ama şuan gerçekten zaman kalmıyor. Evde beslenme + ağırlık vb. ile yapabilir miyim diye düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...
Evde de yapılır fakat pek etkili olmaz. Ben öğlenciyim, sabah uyanıp öğünümü hazırlayıp oradan okula geçip, oradan da doğruca spora geçince saat 11'de evde oluyorum. Yani öğlenci olmama rağmen yetiştiriyorum, sabahçıysanız hayli hayli yetiştirirsiniz.
 
cinar_yasarrr dedi:
Evde de yapılır fakat pek etkili olmaz. Ben öğlenciyim, sabah uyanıp öğünümü hazırlayıp oradan okula geçip, oradan da doğruca spora geçince saat 11'de evde oluyorum. Yani öğlenci olmama rağmen yetiştiriyorum, sabahçıysanız hayli hayli yetiştirirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
Hocam okul tam gün olunca çıkış ikindin 4 gibi oluyor maalesef.
 

Benzer konular

8
Kötü vücuttan nasıl kurtulunur?
Mesaj
5
Görüntüleme
320
Nieagerams
N
5
Skinny fat vücuttan nasıl kurtulunur?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
4.938
Volkankerem
Volkankerem
tavuk_sevdalısı
Fazla yağlı baldırdan nasıl kurtulunur?
Mesaj
6
Görüntüleme
179
janxietyy
janxietyy
M
Beslenme programıyla skinny fat vücuttan nasıl kurtulunur?
Mesaj
4
Görüntüleme
512
mehmetolcaybacanli
M
just toxic
Skinny fat vücuttan nasıl kurtulunabilir?
2 3
Mesaj
26
Görüntüleme
2.642
OrSPg
O

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı