Normal program bu.
Pazartesi: Göğüs, ön kol.
Salı: Sırt, arka kol.
Çarsamba: Bacak, omuz.
Perşembe: Göğüs, ön kol.
Cuma: Sırt, arka kol.
Şimdi şunu düşünüyorum.
Pazartesi: Göğüs, ön kol.
Çarsamba: Bacak, omuz.
Cuma: Sırt, arka kol.
Sizce nasıl?
Pazartesi: Göğüs, ön kol.
Salı: Sırt, arka kol.
Çarsamba: Bacak, omuz.
Perşembe: Göğüs, ön kol.
Cuma: Sırt, arka kol.
Şimdi şunu düşünüyorum.
Pazartesi: Göğüs, ön kol.
Çarsamba: Bacak, omuz.
Cuma: Sırt, arka kol.
Sizce nasıl?
Son düzenleyen: Moderatör:
